脂肪を燃やすには、筋肉を大きくして、基礎代謝を上げるといいと言われてます。 なかでも、太腿、背中、胸といった、大きな筋肉を鍛えると、脂肪燃焼の効率もいいそうです。 そんなわけで、ダイエットメニューにウェイトトレーニングも組み込むことにしまし…
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